Свободное время

Защищаем себя от простуды в зимнее время

Все знают симптомы простуды, когда охото чихать, болит гортань, из носа течет жидкость, начинает лихорадить, болит голова. В большинстве случаев, наш иммунитет совладевает с ним, но когда понижено сопротивление, мы заболеваем. Взрослые хворают обычно один либо дважды в год. Мелкие малыши больше, так как не выработана сопротивляемость организма к простудам.
Для избегания болезней, нужно в собственный рацион включать продукты богатых витаминами, но с маленьким содержимым сахара. Пытайтесь не подвергаться стрессам, недосыпаниям, не употребляйте огромное количество кофе и алкоголя.

Как вести себя при простуде:

  • прибывайте в отлично проветренном помещении. Но для вас должно быть комфортабельно;
    для того, чтоб воздух был мокроватый, нужно поставить около батареи
  • бутылку с водой, или на нее положить влажное махровое полотенце. А можно приобрести увлажнитель воздуха;
  • ешьте легкую и с витаминами пищу. Идеальнее всего подходят бульон и овощи;
  • пейте много воды. Но нельзя употреблять алкоголь и кофе.

Как согреть зимой ноги?
Горчичная ванна для ног. 2 ч.л. горчицы на 1л воды. Уменьшает заложенность бронхов с носовой полостью за счет улучшения кровоснабжения ног.

Делайте точечный массаж для излечения:
Прикоснитесь ладонями с обеих сторон сзади ушей в высшей части шейки. И трите примерно 30 раз;
Давите в точку на тыльной стороне руки меж указательным и огромным пальцем. Нужно натирать по направлению кости в базе указательного пальца, пока не возникнет боль. Нужно сделать пару раз на каждую руку.

Нельзя использовать данную точку во время беременности!
Эпидемия гриппа наблюдается в большинстве случаев зимой. Он возникает с озноба, чихания, мышечных болей, жара. Через куцее время начинает болеть гортань, возникает сухой кашель, болезненность в очах, завышенная кожная чувствительность, боль в голове, слезотечение, слабость, теряется аппетит.

Чтоб не допустить распространения заболевания, при первых симптомах простуды нужно испить четыре пилюли фурациллина на стакан теплой воды и прополоскайте гортанью масла чайного дерева. В половину стакана с водой нужно добавить 2 капли масла чайного дерева.

Постарайтесь обезопасить собственный организм до начала зимнего периода. Принимайте поливитаминный комплекс, делайте зарядку, закаляйтесь, верно питайтесь.

Не допускайте стрессов и переутомления. Когда прогуливается зараза, не бывайте в многолюдных местах. Зимой нужно принимать настойку эхинацеи при общении с нездоровым человеком, каждый денек.
Раз в день нужно употреблять чеснок. Но если вы желаете избежать противного аромата, порежьте его кольцами и запивайте водой как пилюлю.
При заболевании, нужно тщательное исцеление. При очень большенном жаре, принимайте средства, понижающие температуру. После того, как она спала, оставайтесь дома пару дней. Пейте много воды: воды, соков, морсов и т.д, не считая напитков с содержанием кофеина и алкоголя.

Темная смородина содержит витамин С, который борется с заразой. Ягода также упрощает боль в горле. Ешьте цитрусовые фрукты.

Хотите создать романтичный, женственный образ? Тогда стоит надеть блузку из полупрозрачной ткани с воздушными рукавами, например, из шифона. А также можно заказать шифоновые блузки оптом. Тем более, что в каталогах представлено очень много моделей различных фасонов и расцветок. К тому же эта ткань очень приятна на ощупь. В такой блузке вы будете чувствовать себя прекрасно.

Если вы выполнили все назначения, то можно сделать себе приятное и заказать ароматные духи https://xn--e1aed3at4e.xn--90ais/parfjumernye-brendy/duhi-zadig-voltaire.html , которые порадуют любую девушку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *