Красота, Тело

Причины, по которым похудение не удается

Все стремятся к идеальной фигуре, но на пути к ней каждый может столкнуться с препятствиями в виде неверных психологических установок и стереотипов. Что нужно знать, чтобы не стать их жертвой?
Прежде всего, стоит забыть о чрезвычайно распространенном мнении о том, что полноту определяет наследственность. Полнота, которой отличаются все поколения определенного семейства, как правило, связана не с генетикой, а с образом жизни этой конкретной ячейки общества. Любимым видом отдыха после еды являются телевизионные «посиделки» или послеобеденная дрема? Бабушки и мамы любят баловать домашних обильной жирной и сытной пищей, выпечкой и прочими вкусностями? В такой семье ребенок просто не может вырасти стройным, да, и повзрослев, он впитанные с детства привычки перенесет и на свою собственную семью.
Также считается, что если, к примеру, отправляясь каждый год на отдых в Сочи, человек безуспешно пытается похудеть, постоянно срываясь с выбранного курса, то у него отсутствует сила воли и в борьбе с полнотой он заведомо оказывается на проигравшей стороне. На самом деле, психологи утверждают, что подобные срывы связаны не с индивидуальными особенностями человека, а с тем, что стремясь похудеть, он сам загоняет себя в невыносимо жесткие рамки. А такая аскета переносится может максимум неделю-две, после чего психика будет готова на любые ухищрения, чтобы побаловать себя любимым меню.
А еще есть мнение, что нормально похудеть может только совершенно не занятой человек, ведь требуется регулярно посещать тренажерку, заниматься спортом и простаивать часами у плиты, изощряясь в приготовлении диетических блюд. Абсолютно неверная позиция, ведь чтобы вести здоровый образ жизни совершенно необязательно выкраивать откуда-то мифическое свободное время, достаточно просто вредные привычки заменить на полезные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *